Mein Seminarangebot
Bildungsurlaub
Angebote 2025 / 2026
Die besondere Rücken-Fit-Kombi.
In Beruf und Alltag führen Bewegungsmangel, einseitige Körperhaltungen und Stress häufig zu Schmerzzuständen, Dysbalancen und Einschränkungen psychischer Potentiale.
Gezielte und bewusste Bewegung wird durch renommierte und innovative Konzepte, wie spezielles Rücken-Vital-Training, Pilates am Ball und Faszien-Training, sowie dynamischen und rhythmischen Elementen unterstützt. Leicht zu integrierende Entspannungselemente unterstützen den Prozess zur mehr ganzheitlicher Leistungsfähigkeit: Positiv und aktiv zu leben und vital zu bleiben.
Für ein gesundes und ausgeglichenes Leben!!
Inhalte:
o Die Rückenfitkombi sinnvoll eingesetzt
o Mehr Lebensfreude durch regelmäßige Bewegung
o Fit und vital durch spezielles Kombi-Training
o Entspannende Elemente in Ruhe und leichter Bewegung
o Integration des Gelernten in den Alltag
************************ 2025 ************************
Termin: 30.06. – 04.07.2025
Veranstalter: Forum Unna
Veranstaltungsort: Ilsenburg/Harz
Adresse: Forum Unna
Friedrich-Ebert-Str. 58
59425 Unna
02303-22441 Email: info@forum-unna.de
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Termin: 07.09. – 12.09.2025
Veranstalter: Forum Unna
Veranstaltungsort: Kloster Steinfeld
Adresse: Forum Unna
Friedrich-Ebert-Str. 58
59425 Unna
02303-22441 Email: info@forum-unna.de
************************ 2026 *******************************
Termin: 19.07. – 24.07.2026
Veranstalter: Forum Unna
Veranstaltungsort: Kloster Steinfeld, Kall
Adresse: Forum Unna
Friedrich-Ebert-Str. 58
59425 Unna
02303-22441 Email: info@forum-unna.de
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Termin: 23.08. – 28.08.2026
Veranstalter: Forum Unna
Veranstaltungsort: Kloster Drübeck
Adresse: Forum Unna
Friedrich-Ebert-Str. 58
59425 Unna
02303-22441 Email: info@forum-unna.de
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Termin: 14.09. – 18.09.2026
Veranstalter: Lohmarer Institut für Weiterbildung e.V.
Veranstaltungsort: Kloster Springiersbach, Bengel
Adresse: Lohmarer Institut für Weiterbildung e. V.
Donrather Str. 44
53797 Lohmar
Tel.: 02246-302999-10 Email: evinfo@liw.de
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Termin: 12.10. – 16.10.2026
Veranstalter: Lohmarer Institut für Weiterbildung e.V.
Veranstaltungsort: Maria Rast, Euskirchen
Adresse: Maria Rast
Josef-Kentenich-Weg 1
53881 Euskirchen
Tel.: 02256 95870 Email: info@haus-maria-rast.de
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Die nachweislich positiven Wirkungen von Qi-Gong und Yoga sind bekannt. Ein damit zusätzlich kombiniertes Faszien-Training verbessert die Balance, Koordinationsfähigkeit, Körperhaltung, Beweglichkeit und Kraft. Fähigkeiten, die generell wichtig sind, aber deren Training für Ältere immer bedeutender wird, auch zur Stabilisierung der Fitness, sowie der beruflichen Leistungsfähigkeit. Diese besondere Kombination hilft, speziell in der zweiten Lebenshälfte zu mehr Zufriedenheit und Gesundheit zu gelangen, um den beruflichen Alltag besser zu meistern. Die Lebensqualität wird erhöht, auch durch eine ganzheitliche Betrachtung von Körper, Seele und Geist. Das Seminar gibt viele Anregungen wie das Erlernte auch zukünftig im beruflichen Alltag integriert werden kann.
************************ 2025 *******************************
Termin: 01.06. – 06.06.2025
Veranstalter: VHS Aachen
Veranstaltungsort: DJH Neuharlingersiel
Adresse: VHS Aachen
Peterstr. 21-25
52062 Aachen
0241 – 4792111 Email: vhs@mail.aachen.de
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Termin: 23.06. – 27.06.2025
Veranstalter: Forum Unna
Veranstaltungsort: Ilsenburg/Harz
Adresse: Forum Unna
Friedrich-Ebert-Str. 58
59425 Unna
02303-22441 Email: info@forum-unna.de
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Termin: 19.10. – 24.10.2025
Veranstalter: VHS Aachen
Veranstaltungsort: DJH Neuharlingersiel
Adresse: VHS Aachen
Peterstr. 21-25
52062 Aachen
0241 – 4792111 Email: vhs@mail.aachen.de
************************ 2026 *******************************
Termin: 13.04. – 17.04.2026
Veranstalter: Lohmarer Institut für Weiterbildung e.V.
Veranstaltungsort: Leuther Mühle, Nettetal
Adresse: Lohmarer Institut für Weiterbildung e. V.
Donrather Str. 44
53797 Lohmar
Tel.: 02246-302999-10 Email: evinfo@liw.de
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Termin: 04.05.-08.05.2026
Veranstalter: HVHS der KAB im Erzbistum Paderborn e.V.
Veranstaltungsort: Begegnungsstätte Maria Rast
Buchung über: HVHS der KAB im Erzbistum Paderborn e.V.
(Heimvolkshochschule der Katholischen Arbeitnehmer-Bewegung)
Adresse: HVHS der KAB im Erzbistum Paderborn e.V.
Brüderstr. 27
59065 Hamm
Tel.: 02381/9153-702 Email: info@hvhs-nrw.de
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Termin: 31.05. – 05.06.2026
Veranstalter: VHS Aachen
Veranstaltungsort: DJH Neuharlingersiel
Adresse: VHS Aachen
Peterstr. 21-25
52062 Aachen
0241 – 4792111 Email: vhs@mail.aachen.de
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Termin: 07.06. – 12.06.2026
Veranstalter: VHS Aachen
Veranstaltungsort: DJH Neuharlingersiel
Adresse: VHS Aachen
Peterstr. 21-25
52062 Aachen
0241 – 4792111 Email: vhs@mail.aachen.de
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Termin: 12.07. – 17.07.2026
Veranstalter: Forum Unna
Veranstaltungsort: Kloster Steinfeld, Kall
Adresse: Forum Unna
Friedrich-Ebert-Str. 58
59425 Unna
02303-22441 Email: info@forum-unna.de
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Heutzutage ist es in unserer bewegten, sowie bunten Lebens- und Arbeitswelt, gerade in der zweiten Lebenshälfte sinnvoll und förderlich, mit guter Widerstandskraft, Ruhe und Gelassenheit, Beruf und Alltag zu meistern. In dieser Phase sind die Inhalte des Lebens klarer und die wirklichen Werte werden bewusster erlebt. Die individuelle Wahrnehmung regelt den Umgang mit den täglichen Belastungen im Beruf. Routinen können helfen, viele Situationen zu bewältigen, doch gleichzeitig lässt die körperliche und seelische Belastbarkeit nach. Durch Optimierung der Ressourcen, positive Gedanken-Umstrukturierung, leicht durchführbare Entspannungs- und Bewegungsübungen wird die psychische Widerstandskraft gestärkt und eine gute Balance im ganzheitlichen Sinne hergestellt. Die Anregungen dieses Bildungsurlaubes können Ihnen helfen, gerade auch den letzten beruflichen Abschnitt, sowie den Übergang des Ausscheidens aus dem Berufsleben positiv, selbstbestimmt und frei zu gestalten und dabei mit Ihrer körperlichen, sowie seelischen Gesundheit achtsam umzugehen.
Inhalte:
o Rückblick – Neuorientierung
o Mein Leben neu – anders – besser gestalten
o Der Weg, der mich bewegt
o Ressource „Ich“
o Resilienztraining
o positive Umstrukturierung
o Achtsamkeit in Beruf und Alltag
o entspannende Elemente (Atemübungen, leichte Meditationen,
Elemente aus der Progressiven Muskelentspannung)
o leichte Bewegungseinheiten
o Basics – Ernährung für Ältere
************************ 2025 *******************************
Eine gute Haltung im ganzheitlichen Sinne, gibt Sicherheit und Stabilität im Alltag: Die Augen haben einen hohen Einfluss und sind maßgeblich an einer gesunden, stabilen Körperhaltung beteiligt.
Sind die Augen durch eine Fehlsichtigkeit oder eine funktionelle Störung belastet, hat dies häufig Auswirkungen auf den gesamten Haltungsapparat: Kopfschmerzen, Schwindel, Augenbrennen, Doppelbilder, Konzentrationsschwächen sind die Folgen.
Ein umfangreiches Haltungsprogramm in Kombination mit Sehtrainings Aspekten, steigert das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit in Beruf und Alltag.
Inhalte:
o Übungseinheiten für den gesamten Haltungsapparat
o Impulsvorträge zum Thema
o Neuartige Seh-Trainings
o Entspannungselemente für jeden Tag
o Interaktion und Reflektion
Entspannt und gelassen im Beruf
In Beruf und Alltag führen einseitige Körperhaltungen und Stress häufig zu Schmerzzuständen, Dysbalancen und Einschränkungen physischer und psychischer Potenziale. Die Kraftquellen Qi-Gong und Wohlfühlyoga sind für ihre nachweislich positiven Gesundheitswirkungen bekannt. Sie verbessern Balance, Koordination, Körperhaltung, Beweglichkeit und Kraft. Ihre entspannende, ausgleichende Wirkung lässt Körper, Seele und Geist zur Ruhe kommen. Im Kurs werden Q-Gong und yogatherapeutische Elemente sinnvoll kombiniert, entspannende Elemente in Ruhe und Bewegung dienen zusätzlich zur Stärkung der Resilienz und Lebensqualität. Die allgemeine Fitness wird gesteigert, um aktiv zu leben und vital zu bleiben.
Nordic-Walking und Qi-Gong sind gelenkschonende Ganzkörpertrainings,
bringen den Stoffwechsel in Schwung und tragen zur Stärkung das Immunsystems bei.
Nordic-Walking schult die Ausdauer, die dynamischen Übungen des Qi-Gong
fördern die Koordinationsfähigkeit, Körperhaltung und Beweglichkeit.
Sie sind ohne Anstrengung durchzuführen, fördern die Konzentration,
Fokussierung und Klarheit. Regelmäßige Bewegungseinheiten sind
ein wichtiger Aspekt zu mehr Zufriedenheit und Leistungsfähigkeit
zu gelangen. Die Anregungen können leicht in den beruflichen Alltag
integriert werden.
Inhalte:
o Nordic-Walking – Training trifft Technik
o Dynamisches Qi-Gong, effektiv, ohne Anstrengung
o Meditation,-Atem -und Entspannungsübungen, sinnvoll kombiniert
o Ganzheitliches Gesundheitsverständnis in Theorie und Praxis
o Austausch, Interaktion und Feedback
************************ 2026 *******************************
Termin: 25.05. – 30.05.2026
Veranstalter: VHS Aachen
Veranstaltungsort: Insel Langeoog
Adresse: VHS Aachen
Peterstr. 21-25
52062 Aachen
0241 – 4792111 Email: vhs@mail.aachen.de
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Das Leben in unserer heutigen Zeit ist herausfordernd und viele Situationen sind nicht vorhersehbar. Die Erhaltung von Beweglichkeit und Flexibilität im ganzheitlichen Sinn, ist ein wichtiger Aspekt für ein Leben in guter Gesundheit, Harmonie und Lebensqualität in Beruf und Alltag. Eine gute psychische Stabilität und die kritische Auseinandersetzung mit eigenen Lebensthemen, gerade im fortgeschrittenen Alter sind hilfreich äußerlich, als auch innerlich beweglich und vital zu bleiben, um die letzten Jahre der Berufstätigkeit und den Übergang ins Rentenalter positiv gestalten zu können. Für ein gutes Lebens-Gefühl, was lange spürbar bleibt.
Die Bildungswoche gibt viele Anregungen, das Erlernte auch zukünftig in den Alltag zu integrieren.
Inhalte:
o Ganzheitlich beweglich bleiben mit allen Sinnen
o Was bewegt mich aktuell?
o Beweglich und dynamisch im Job. Was geht noch?
o Schwierige Situationen gelassen meistern
o Der bewegte Weg in den nächsten Lebensabschnitt
o Gesunderhaltung durch Bewegung, Entspannung und Ernährung
o Integration des Gelernten in Beruf und Alltag
In Beruf und Alltag führen einseitige Körperhaltungen und Stress häufig zu Dysbalancen und Einschränkungen physischer und psychischer Potenziale. Oft sind auch die Augen davon betroffen. Die Kraftquellen Qi-Gong und Yoga, kombiniert mit einem speziellen Faszientraining (ohne Rolle) sind nachweislich für Ihre positiven Gesundheitswirkungen bekannt. Sie verbessern Balance, Koordination, Körperhaltung, Beweglichkeit und Kraft. Ihre entspannende, ausgleichende Wirkung lässt Körper, Seele und Geist und das visuelle System zur Ruhe kommen. Vielfältige, ganzheitliche orientierte Augen- und Sehtrainingsübungen sind eine wertvolle Bereicherung des Seminars mit vielen Tipps für Beruf und Alltag.
Gezielte Augenübungen und nützliche Tipps rund ums Auge, die leicht erlernbar sind, verbessern die Sehleistungsfähigkeit, Funktionsstörungen des Auges werden positiv beeinflusst. Die seelisch-emotionalen Aspekte sind ebenso eine wertvolle Bereicherung des ganzheitlichen Sehens. Sie wirken sich positiv auf den gesamten Sehprozess aus und führen zu Entspannung und Balance.
Inhalte:
o Qi-Fa-Yo Übungseinheiten für den gesamten Körper, sinnvoll kombiniert
o Impulsvorträge zum Thema
o Neuartige Sehtrainings und Tipps für gesundes Sehen
o Visuelle, individuelle Sehanalysen
o Besser Sehen am Bildschirm
o ganzheitliche Entspannung
Zielgruppe:
Alle Personen, die Wert auf Augengesundheit legen
o mit Sehproblematiken
o mit Seheinschränkungen
o zur Prävention
o Interesse am Thema
Termin: 01.09.-05.09.2025
Veranstalter: HVHS der KAB im Erzbistum Paderborn e.V.
Veranstaltungsort: Begegnungsstätte Maria Rast
Buchung über: HVHS der KAB im Erzbistum Paderborn e.V.
(Heimvolkshochschule der Katholischen Arbeitnehmer-Bewegung)
Adresse: HVHS der KAB im Erzbistum Paderborn e.V.
Brüderstr. 27
59065 Hamm
Tel.: 02381/9153-702 Email: info@hvhs-nrw.de
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Termin: 15.09.-19.09.2025
Veranstalter: Lohmarer Institut für Weiterbildung e.V.
Veranstaltungsort: Kloster Springiersbach, Bengel
Adresse: Lohmarer Institut für Weiterbildung e. V.
Donrather Str. 44
53797 Lohmar
Tel.: 02246-302999-10 Email: evinfo@liw.de
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
************************ 2026 *******************************
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Termin: 14.09.-18.09.2026
Veranstalter: Lohmarer Institut für Weiterbildung e.V.
Veranstaltungsort: Kloster Springiersbach, Bengel
Adresse: Lohmarer Institut für Weiterbildung e. V.
Donrather Str. 44
53797 Lohmar
Tel.: 02246-302999-10 Email: evinfo@liw.de
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Termin: 28.09.-02.10.2026
Veranstalter: HVHS der KAB im Erzbistum Paderborn e.V.
Veranstaltungsort: Begegnungsstätte Maria Rast
Buchung über: HVHS der KAB im Erzbistum Paderborn e.V.
(Heimvolkshochschule der Katholischen Arbeitnehmer-Bewegung)
Adresse: HVHS der KAB im Erzbistum Paderborn e.V.
Brüderstr. 27
59065 Hamm
Tel.: 02381/9153-702 Email: info@hvhs-nrw.de
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
In Beruf und Alltag führen einseitige Körperhaltungen und Stress häufig zu Dysbalancen und Einschränkungen physischer und psychischer Potenziale. Oft sind auch die Augen davon betroffen. Die Kraftquellen Qi-Gong und Yoga, kombiniert mit einem speziellen Faszientraining (ohne Rolle) sind nachweislich für Ihre positiven Gesundheitswirkungen bekannt. Sie verbessern Balance, Koordination, Körperhaltung, Beweglichkeit und Kraft. Ihre entspannende, ausgleichende Wirkung lässt Körper, Seele und Geist und das visuelle System zur Ruhe kommen. Vielfältige, ganzheitliche orientierte Augen- und Sehtrainingsübungen sind eine wertvolle Bereicherung des Seminars mit vielen Tipps für Beruf und Alltag.
Gezielte Augenübungen und nützliche Tipps rund ums Auge, die leicht erlernbar sind, verbessern die Sehleistungsfähigkeit, Funktionsstörungen des Auges werden positiv beeinflusst. Die seelisch-emotionalen Aspekte sind ebenso eine wertvolle Bereicherung des ganzheitlichen Sehens. Sie wirken sich positiv auf den gesamten Sehprozess aus und führen zu Entspannung und Balance.
Inhalte:
o Qi-Fa-Yo Übungseinheiten für den gesamten Körper, sinnvoll kombiniert
o Impulsvorträge zum Thema
o Neuartige Sehtrainings und Tipps für gesundes Sehen
o Visuelle, individuelle Sehanalysen
o Besser Sehen am Bildschirm
o ganzheitliche Entspannung
*********************** 2025 *******************
Termin: 06.10. – 10.10.2025
Veranstalter: Lohmarer Institut für Weiterbildung e.V.
Veranstaltungsort: Kloster Steinfeld, Kall
Adresse: Lohmarer Institut für Weiterbildung e. V.
Donrather Str. 44
53797 Lohmar
Tel.: 02246-302999-10 Email: evinfo@liw.de
*********************** 2026 *******************
Termin: 30.08. – 04.09.2026
Veranstalter: Forum Unna
Veranstaltungsort: Kloster Drübeck
Adresse: Forum Unna
Friedrich-Ebert-Str. 58
59425 Unna
02303-22441 Email: info@forum-unna.de
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Habe ich Ihr Interesse geweckt?
Dann freue ich mich über Ihren Anruf unter 0160-5352915
Sie haben Fragen zu diesen Themengebieten?