Mein Seminarangebot

Die besondere Rücken-Fit-Kombi
In Beruf und Alltag führen Bewegungsmangel, einseitige Körperhaltungen und Stress häufig zu Schmerzzuständen, Dysbalancen und Einschränkungen psychischer Potentiale.
Gezielte und bewusste Bewegung wird durch renommierte und innovative Konzepte, wie spezielles Rücken-Vital-Training, Übungen mit dem Redondo Ball und Faszien-Training (ohne Rolle), sowie dynamischen und rhythmischen Elementen unterstützt. Leicht zu integrierende Entspannungselemente unterstützen den Prozess zur mehr ganzheitlicher Leistungsfähigkeit: Positiv und aktiv zu leben und vital zu bleiben.
Für ein gesundes und ausgeglichenes Leben!!

Inhalte:
✓  Die Rückenfitkombi sinnvoll eingesetzt
✓  Mehr Lebensfreude durch regelmäßige Bewegung
✓  Fit und vital durch spezielles Kombi-Training
✓  Entspannende Elemente in Ruhe und leichter Bewegung
✓  Integration des Gelernten in den Alltag

Die nachweislich positiven Wirkungen von Qi-Gong und Yogatherapie sind bekannt. Ein damit zusätzlich kombiniertes Faszien-Training (ohne Rolle) verbessert die Balance, Koordinationsfähigkeit, Körperhaltung, Beweglichkeit und Kraft. Fähigkeiten, die generell wichtig sind, und im Verlauf des Lebens immer bedeutender wird: zur Erhaltung der Fitness, sowie der beruflichen Leistungsfähigkeit. Diese besondere Kombination hilft, zu mehr Zufriedenheit und Gesundheit zu gelangen, um den beruflichen Alltag besser zu meistern. Die Lebensqualität wird erhöht, auch durch eine ganzheitliche Betrachtung von Körper, Seele und Geist. Das Seminar gibt viele Anregungen wie das Erlernte auch zukünftig im beruflichen Alltag integriert werden kann.

Inhalte:
✓  Qi-Fa-Yo Übungseinheiten für den gesamten Körper, sinnvoll kombiniert
✓  Alltagstaugliche Übungen schnell umgesetzt
✓  Impulsvorträge zum Thema
✓  ganzheitliche Entspannung

In Beruf und Alltag führen einseitige Körperhaltungen und Stress häufig zu Dysbalancen und Einschränkungen physischer und psychischer Potenziale. Oft sind auch die Augen davon betroffen. Die Kraftquellen Qi-Gong und Yoga, kombiniert mit einem speziellen Faszientraining (ohne Rolle) sind nachweislich für Ihre positiven Gesundheitswirkungen bekannt. Sie verbessern Balance, Koordination, Körper-haltung, Beweglichkeit und Kraft. Ihre entspannende, ausgleichende Wirkung lässt Körper, Seele und Geist und das visuelle System zur Ruhe kommen. Vielfältige, ganzheitliche orientierte Augen- und Sehtrainingsübungen sind eine wertvolle Bereicherung des Seminars mit vielen Tipps für Beruf und Alltag.
Gezielte Augenübungen und nützliche Tipps rund ums Auge, die leicht erlernbar sind, verbessern die Sehleistungsfähigkeit, Funktionsstörungen des Auges werden positiv beeinflusst. Die seelisch-emotionalen Aspekte sind ebenso eine wertvolle Bereicherung des ganzheitlichen Sehens. Sie wirken sich positiv auf den gesamten Sehprozess aus und führen zu Entspannung und Balance.

Inhalte:
✓  Qi-Fa-Yo Übungseinheiten für den gesamten Körper, sinnvoll kombiniert
✓  Impulsvorträge zum Thema
✓  Neuartige Sehtrainings und Tipps für gesundes Sehen
✓  Visuelle, individuelle Sehanalysen
✓  Besser Sehen am Bildschirmarbeitsplatz
✓  ganzheitliche Entspannung

Ein ganzheitliches Sehkonzept zur Balance in Beruf und Alltag
Unsere Augen leisten jeden Tag Höchstarbeit. Sie sind dem täglichen digitalen Stress ausgesetzt und nicht isoliert zu betrachten. Sehen ist ein aktiver, dynamischer Prozess, starres Blicken zeigt sich in visuellen Funktionsstörungen. Gezielte, visuelle Impulse helfen, das überreizte Nervensystem in Balance zu bringen und für Regeneration und Entspannung zu sorgen. Fließende, dynamische Bewegungen für Augen und Körper koordinieren das Zusammenspiel visueller Wahrnehmung, Gleichgewicht und Bewegung. Die Weite ohne Fokussierung zu spüren, löst das starre Sehen im Nahbereich und schenkt spürbare Erleichterung; für ein neues befreites Sehen mit Leichtigkeit.

Inhalte:

✓  Besser und entspannt sehen am Arbeitsplatz
✓  Das Phänomen trockene Augen
✓  Visuelle Funktionsstörungen bewusst wahrnehmen und lindern
✓  Erlernen spezieller Augenübungen für den Alltag
✓  Alles eine Frage der Haltung und Bewegung
✓  Entspannung für Augen und Körper